a teraz

U mnie solka zasuszyla całą pizze na plecach i ogólnie jak jakiś wychodzi to zaraz się zasusza po solce i znika;) tylko trzeba chodzić systematycznie, a teraz moda na melke turaj każdy bije to nie powinno być problemu;)

Moja bajka - ale czasu już niet.... może jeszcze zaskoczysz?? Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-01-15 09:29:48 Pewnie gdybym na codzien miala akurat te koleżanki na miejscu i tyle czasu co mam teraz to może bym się wkręciła . A tak to i doby brak i dobrego towarzystwa ale może kiedyś ;)

Sam o niej zapomniałem %-) Żona sobie zażyczyła %-) a ja ostatnio o niej myślałem, bo teraz wyciągam i smażę mięso które specjalnie mieliłem i dzieliłem na tę zupę....... ale nie ma kiedy ugotować :-(

zacząłeś od za dużego minusa 300kcal by C wystarczyło uciąć, a nie 500, ale teraz do sedna - jakiej porady oczekujesz?

makro i kalorie to to samo, u mnie teraz jak "żyję z narzeczoną" wygląda to trochę inaczej i planuję do przodu maks dwa dni, i sporo w ciągu dnia myślę i dopasowuję pod swoje makro i zapotrzebowanie, w myśl "na obiad zjemy to, to najwyżej w ostatnim posiłku wyrównam", wcześniej gotowałem sobie nawet i na 5 dni pracujących, czyli w niedzielę [...]

[...] jakimś planem z internetu i praktycznie nie widać żadnych efektów, wiem, że to nie przychodzi tak szybko, ale ćwiczę już Ok 4 miesiące. Tutaj ten plan: 4x12 ht 3x30 zakroki 3x12 martwy ciąg na jednej nodze 4x10 przysiady 3x15 odwodzenie nogi w tyl na wyciągu Dodam, że jestem teraz na masie Zmieniony przez - xPj w dniu 2020-01-15 01:10:28

[...] na to poprawkę i chciałbym od nowa wejść na ujemny bilans. Zero kaloryczne mam około 3100 kcal B 150 T 85 W 410 i starałem się trzymać od poprzedniego posta, bywało różnie, teraz były święta więc było i więcej. Teraz planuję zejść na 2700-2800 i trzymać tak dopóki będą widoczne efekty. Mam pytanie odnośnie planu, aktualnie jest to FBW z 3 [...]

Witam, ile czasu najlepiej ciągnąć mdrol? Neogenica . Na ulotce napisane 6 do 8 tyg, czy zostać przy 4 tyg ? Teraz jestem w 4 tyg dawka 20 mg i sajdow jakis większych brak , do tego leci oma 1g i deka 700 mg

http://www.fight24.pl/wp-content/Jessica-Andrade-10-1024x1024.jpg Jessica Andrade Instagram Jessica Andrade chce zawalczyć w tym roku o pas, aby udowodnić, że jego strata była przypadkiem Była mistrzyni UFC w wadze słomkowej, Jessica Andrade chce stoczyć w tym roku walkę o tytuł, aby odzyskać pas. Po stracie tytułu w zaledwie 42 sekundy w [...]

Właśnie skończyłam krótki trening w domu, ogarnę się i idę spać. Przeglądałam sobie wypiski z testu Redoxa z zeszłego roku, nie wiem jak ja robiłam trening biegowy 4-5x , górę i przeszkody 3x i jeszcze ściankę raz w tygodniu 88-O W każdym razie to było za dużo, bo forma zamiast rosnąć zaczęła spadać. Ale na ściance dawno już nie byłam. Teraz mam [...]

[...] Moi rodzice w miasteczku mają obok fana disco-polo, który lubi puszczać na głośnikach disco-polo (raczej rzadko), w dodatku chyba trochę głuchawy, ale w nocy jest zawsze cisza. Ja mam sąsiadów spokojnych, bo teraz zrobili dom doktoranta, ale i tak noszę zatyczki do uszu, więc ktoś musiałby dość mocno hałasować w nocy, żeby mnie to wkurzało.

[...] nieco naprawiłem i wiele lat było spoko. A od 2-3 lat wraca regularnie. Fizjo mi powiedział, że to ból przeciążeniowy sprzed lat, jakieś mikrouszkodzenia powstały i teraz wychodzi. Niestety metryka nie kłamie młodszy nie będę, stresu więcej, niewyspanie i wychodzi co jakiś czas. Szkoda tylko, że z taką intensywnością. Ale nie ma źle, nie [...]

[...] Za to nastąpiła poprawa jakości nasienia a konkretnie zwiększenie liczby plemnikow. Jądra, nie przesadzę ale zwiększyły się 3 razy spokojnie, były prawie wessane a teraz dobre śliwki wegierki %-) A LIBIDO nie istnieje totalnie. Nigdy w życiu tak nie miałem. Faja stoi tylko po sildenafil 100mg, i jak już do czegoś dojdzie to nie mogę [...]

[...] Za to nastąpiła poprawa jakości nasienia a konkretnie zwiększenie liczby plemnikow. Jądra, nie przesadzę ale zwiększyły się 3 razy spokojnie, były prawie wessane a teraz dobre śliwki wegierki %-) A LIBIDO nie istnieje totalnie. Nigdy w życiu tak nie miałem. Faja stoi tylko po sildenafil 100mg, i jak już do czegoś dojdzie to nie mogę [...]

Rozumiem, jednak split teraz wrzucę bo fbw się znudziło po prostu :) A reszta planu jak wygląda? Akceptowalne?

[...] być gotowy ? Chyba tak przyjacielu, chyba tak. Zbliżasz.sie do momentu gdy to będzie miało miejsce 2,3 razy w tygodniu. Oczywiście, że kiedyś było lepiej %-) Ponieważ jestem teraz chuda p***ą, od jakiegoś czasu próbuje/staram się wymienić garderobę. Zwłaszcza rzeczy codzienno/sportowe. Moim zdaniem w obecnych czasach przy obecnym wyborze ciuchów [...]

[...] na siłke już tylko dlugi rekaw :) i znów slabsze libido . Ponadto zrobiłem się strasznie wrażliwy :D tzn mam takie dziwne skoki wzruszenia w ckliwych momentach Co teraz robić ?? 1...Znów odstawić aromasin aby testo wywaliło estradiol i potem jesczze bardziej zmniejszyć dawkę AROMASINU ( ale ile?? 1/2 tabs 1 x w tyg czy 1.4 tabsa [...]

[...] jaki wypadnie, a dnt robi tak jak wypadają, dzięki temu mówi że się nie zajezdza jak kiedyś, jest w stanie ciągle porgresować i czuje świeżość. Ja spróbuje u siebie teraz ciut zjesc z kalmotu jak wspomniałem ale nadorbie doatkową serią czy powtórzeniem, a jak to nie pomoże to tydzien wakacji bedzie off i tyle ;P Dziś czworki jak [...]

Ogólnie mam spoko sąsiadów poza jednymi, którzy mają mieszkanie nade mną. Ich synek organizował imprezy z kumplami i darli japy grając w playstation. Potem sie wyprowadzili do innego miasta, ale to mieszkanie zostawili i wpadali na weekendy albo ich synek tutaj przyjeżdżał i dalej robił chlew z kumplami. Teraz mieszka matka tej sąsiadki i [...]

A wy lubicie swoich sąsiadów? Bo ja o dziwo mam teraz takich bardzo spoko.